さやココ

大分県国東半島に移住された陶芸家【くにさきかたち工房】の垣野勝司（かきの　かつし）さんについて紹介している記事です。土に根ざした暮らしの中で、身近な素材で作り上げる「きなりの器」は自然そのものです。

フランス・アルザス地方、コルマールとリクヴィルで乗ったプチ・トランの動画の紹介記事です。

ダイエット方向けの「ほうじ茶スムージー」の作り方の紹介です。オートミールを入れることで、濃厚な仕上がりになっています。

皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れダイエットスイーツ研究家として日々活動中のパティシエさやココです。今回ご紹介するのは、オーブンなしで作れる低糖質かぼちゃプリンの作り方です。ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったら、ぜひこち...

さつま芋のオートミールパンケーキの作り方の紹介です。砂糖を使わず、さつま芋の甘さだけで十分おいしいダイエット方向けのレシピです。

低糖質のダイエットスイーツレシピになります。オートミール入りで食べ応えのある濃厚チョコレートプリンです。

フライパンで作れる抹茶グラノーラの紹介です。低糖質スイーツレシピなのでダイエットの方におすすめです。

ポルトガルの旅で、タクシーの支払い時に注意して欲しいことを書いた記事です

フライパンで作るチョコレートグラノーラレシピのご紹介です。低糖質レシピでダイエット向けです。

【イギリス・ロンドン】女子一人旅でガイドブックには載っていないフィッシュ&チップスのお店の紹介記事です。