ダイエット中でも食べれる!100均プリンカップで作るスイーツ5選!

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低糖質スイーツレシピ

皆さんこんにちは、 旅するパティシエさやココです。

今回ご紹介するのが、オーブン不要!100均のプリンカップで作るダイエットスイーツ5選です。

こちらのレシピを考案したきかっけですが、フランスの友人がカップ(グラス)を使って、簡単で、見た目もオシャレなスイーツを作っていたのを見て、もしダイエット中でも食べれるようなスイーツにアレンジしたらモチベーションも上がりダイエットを頑張れるのかなと思い考案しました。

オーブンを使わずにミキサーがあれば作れるレシピです。YouTubeでも作り方を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

超濃厚チョコレートプリン

森永の純ココアを使用したチョコレートプリンです。濃厚さをだすために、粉末にしたオートミールを入れています。またラム酒を加え、リッチな大人味に仕上げています。

リッチチョコレートプリンの作り方>>

超濃厚かぼちゃプリンの作り方

こちらのレシピも超濃厚系です。ハロウィン向けに作ったレシピですが、もちろんかぼちゃの美味しい季節である秋〜冬でしたら、ぜひとも作っていただきたいです。

かぼちゃの甘味を使うことで、糖質を抑えられるので、糖質を控えたい方におすすめのレシピです。

かぼちゃプリンの作り方>>

濃厚抹茶プリンの作り方

抹茶好きでしたらぜひとも作っていただきたい、濃厚抹茶プリンです。(濃厚つづきますね)

抹茶は日本人だけでなく海外の方にも人気な和スイーツの定番です。こちらは外国の方にもぜひ作っていただきたいレシピです。

プリンカップの底と上の飾りに使用していのは「あずきの缶詰(甘さ控えめ)」を使用しています。

抹茶プリンの作り方>>

ベリームースの作り方

つづいて、さわやかなベリーのムースです。プリンカップの底と上の飾りには冷凍のミックスベリーを使用しています。なるべく乳製品は使わず豆乳やオートミールを使用してダイエット中でも食べれるベリームースに仕上げています。

ベリームースの作り方>>

オートミール入り濃厚バナナムースの作り方

最後は、濃厚バナナムースです。バナナはダイエットには欠かせない果物で、スムージー、パンケーキ、パウンドケーキ、などなど使い方は色々です!

また、砂糖を使わなくてもバナナの甘味で十分美味しいスイーツが作れます。まさにダイエットの味方ですね。

バナナムース作り方>>

まだまだ100均のプリンカップで作るダイエットスイーツを考案していきます。

もし、100均のプリンカップで「こんなスイーツを作ってほしい!」などありましたらぜひ、コメント欄で教えてくださいね。

これからも、みなさんのお役に立てるダイエットスイーツレシピを考案していきますので、よろしくお願いいたします。

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