お菓子レシピ ダイエットに！オートミール入り濃厚バナナムースの作り方【オートミールデザートレシピ①】
皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れお菓子研究家として日々活動中のパティシエさやココです。今回ご紹介するレシピは、オートミールを使った濃厚バナナムースの作り方です。ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったら、ぜひこちらのレシピを...
お菓子レシピ 
さやココの愛用品 「タンパク美容」でキレイを磨く女性のためのプロテイン
皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れお菓子研究家として活動しているさやココです。現在、業務委託パティシエとして働いていますが、1日にかなり体を動かすので体力がないと続かない仕事です。また、私は大の甘い物好きで、目の前に甘いものがあれば毎...
さやココの愛用品 ダイエット中でも安心！有機全粒ライ麦とスペルト小麦のパンで健康的な食生活を
皆さんこんにちは。体に優しいお菓子レシピを考案しているパティシエさやココです。 現在ダイエット中の私。体に良いものを取り入れたいとそんな想いから見つけましたメステマッハー オーガニック・ディンケル＆グリューンカン（ライ麦＆スペルト小麦ブレッ...
オーストリア偏 マリーアントワネットが過ごしたシェーンブルン宮殿を独り占めできる裏技を試してみた
皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れお菓子マニアとして日々進化中のパティシエのさやココです。今回ご紹介したいのは、悲劇の王妃マリー・アントワネットが幼少期を過ごされた、オーストリア・ウィーンのシェーンブルン宮殿を独り占めできる裏技です。...
お菓子レシピ 【低GI】ココナッツシュガーシロップの作り方／おすすめのcocowell(ココウェル)有機ココナッツシュガー
皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れお菓子を食べ歩いているパティシエのさやココです。今回ご紹介するのが低GIココナッツシュガーシロップの作り方のご紹介です。ダイエット中の方や血糖値を気にされる方にお勧めです。【低GI】ココナッツシュガー...
チョコレートのお菓子レシピ オートミール入りココナッツオイル生チョコレートの作り方【低糖質・ヴィーガン】
皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れお菓子研究家として日々活動中のパティシエさやココです。今回ご紹介するレシピは、オートミール入りココナッツオイルの生チョコです。こちらはダイエット向けのお菓子レシピになります。このレシピのすごいところは...
さやココの愛用品 混ぜるだけ簡単！ダイエットの味方！激うまプロテイン入りスムージーの作り方
皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れお菓子マニアとして日々進化中のパティシエ さやココです。只今ダイエット中のパティシエ、さやココがおすすめするプロテイン入り激うまスムージーの作り方をご紹介しますこのレシピは、YouTuberの痩せるダ...
さやココの愛用品 パティシエおすすめの飲みやすく美味しいプロテイン「ウマテインUMATEIN」
皆さんこんにちは、パティシエのさやココです。ダイエットにもおすすめのプロテイン私はパティシエとして働いていますが、１日にかなり体を動かすので体力がないと続かない仕事です。そこで、体力・筋肉をつけるためにプロテインを購入してみました。また、も...
フランス生活情報 フランス・アルザス地方をめぐる旅リクヴィルとリボーヴィレ③
皆さんこんにちは、 ヨーロッパ各地を訪れお菓子マニアとして日々進化中の さやココです。皆さまの食卓に私のお菓子が並ぶことを目指しながら、島根県のケーキ屋さんでパティシエとして働いています。その挑戦を書き留めているのがこのブログです。さらに、...
お菓子レシピ ダイエット中の方におすすめ！腹持ちが良い【低糖質】きな粉スプレッドの作り方
ダイエット中の方におすすめ！腹持ちが良い【低糖質】きな粉スプレッドの作り方の紹介記事です。