朝食にぴったり！グリーンスムージーの作り方

皆さんこんにちは。体に優しいお菓子レシピを考案しているパティシエさやココです。

大切な1日の始まりに体に優しい朝食はいかがですか？朝食におすすめのグリーンスムージーの作り方のご紹介です。

【グリーンスムージーの作り方】

1人前(少し多め)

•小松菜　　25g
•ほうれん草　　25g
•りんご皮ごと　　50g
•バナナ 1/2本
•ココナッツシュガーシロップ(手作り) 大さじ1
（蜂蜜、アガベシロップでもOK）
•お好みのミルク(豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルクミルク、牛乳、ライスミルク)50g〜60g
•ヨーグルト　大さじ2

こちらの材料をミキサーで２分ほど混ぜれば完成です。

配合は変えず、ココナッツミルクをアーモンドミルクに変えたりと味の変化を日々楽しんでいます。

自家製のココナッツシュガーシロップは低糖質でありながらとても甘みがしっかり出るので、特にダイエット中で糖質控えているけど、甘みを感じたい人はこちらのシロップがおすすめです。

自家製ココナッツシュガーシロップの作り方はこちらを御覧ください。

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2021.06.29

グリーンスムージー以外にもラズベリースムージーなど色々なスムージーを作ってます♪

皆さんも朝食に、おやつに是非試してみてくださいね。